{"id":4503,"date":"2017-10-24T16:15:23","date_gmt":"2017-10-24T15:15:23","guid":{"rendered":"http:\/\/www.bvvizela.pt\/site\/?p=4503"},"modified":"2025-01-19T08:42:33","modified_gmt":"2025-01-19T08:42:33","slug":"sabe-como-prestar-os-primeiros-socorros-psicologicos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.bvvizela.pt\/site\/sabe-como-prestar-os-primeiros-socorros-psicologicos\/","title":{"rendered":"SABE COMO PRESTAR OS PRIMEIROS SOCORROS PSICOL\u00d3GICOS?"},"content":{"rendered":"

SABE COMO PRESTAR OS PRIMEIROS SOCORROS PSICOL\u00d3GICOS?<\/p>\n

Os desastres e cat\u00e1strofes acontecem inesperada e repentinamente e podem ser definidos como situa\u00e7\u00f5es ou eventos que superam a capacidade de recursos e assist\u00eancia local, que causam grandes danos, destrui\u00e7\u00e3o e sofrimento humano. Perante um evento cr\u00edtico, as pessoas podem ficar desorganizadas ou afetadas por emo\u00e7\u00f5es intensas, mostrando apatia ou desespero.
\nObviamente, os profissionais de sa\u00fade mental est\u00e3o capacitados para prestar o apoio psicol\u00f3gico num sentido mais exato. No entanto, \u00e0s vezes a situa\u00e7\u00e3o exige rapidez e atua\u00e7\u00e3o imediata, por isso \u00e9 t\u00e3o importante contar com alguns elementos para saber como agir.<\/p>\n

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Assim como acontece com os primeiros socorros f\u00edsicos, \u00e9 aconselh\u00e1vel conhecer os princ\u00edpios b\u00e1sicos da aten\u00e7\u00e3o psicol\u00f3gica de urg\u00eancia. Os Primeiros Socorros Psicol\u00f3gicos n\u00e3o s\u00e3o algo que apenas profissionais podem fazer, pois n\u00e3o \u00e9 um atendimento psicol\u00f3gico profissional. Deste modo, os primeiros socorros psicol\u00f3gicos t\u00eam como objetivo reduzir a ang\u00fastia emocional que os eventos traum\u00e1ticos provocam, podendo minimizar o impacto e stress inicial causado, ou seja, trata-se de prestar um suporte inicial para ajudar as pessoas a desenvolver estrat\u00e9gias para que reencontrem a sua capacidade de enfrentar as situa\u00e7\u00f5es adversas.<\/p>\n

O protocolo dos primeiros socorros psicol\u00f3gicos
\nNuma situa\u00e7\u00e3o em que uma pessoa necessite de apoio imediato ap\u00f3s um incidente cr\u00edtico ou crise incontrol\u00e1vel, siga os passos que apresentamos, proceda calmamente e mostre empatia, preocupa\u00e7\u00e3o e respeito:
\n\u2022 Estabelecer contato e aproxima\u00e7\u00e3o: comece por se apresentar (se voc\u00ea n\u00e3o conhece a pessoa), e garantir que haja alguma privacidade; mantenha comunica\u00e7\u00e3o e pergunte o que aconteceu tendo por base a garantia de confidencialidade das informa\u00e7\u00f5es prestadas.
\n\u2022 Oferecer seguran\u00e7a e conforto: isto \u00e9, verificar que a pessoa esteja fora do alcance da amea\u00e7a. Sempre que poss\u00edvel, retire a pessoa da situa\u00e7\u00e3o de stress, limite a sua exposi\u00e7\u00e3o a imagens, sons e cheiros; proteja-a de espetadores curiosos e da comunica\u00e7\u00e3o social. Caso n\u00e3o apresente altera\u00e7\u00f5es f\u00edsicas que requeiram aten\u00e7\u00e3o, pode oferecer \u00e1gua e convidar a sentar.
\n\u2022 Estabilizar: se a pessoa est\u00e1 muito agitada, pe\u00e7a que olhe para voc\u00ea e o ou\u00e7a; se estiver colaborante, pode sugerir para que fa\u00e7a exerc\u00edcios de respira\u00e7\u00e3o (inspirar e expirar lento e suavemente, por exemplo: \u201ccheire uma flor e sopre uma vela\u201d) at\u00e9 que consiga um pouco de calma. Aceite sentimentos de tristeza, medo, p\u00e2nico\u2026estas reac\u00e7\u00f5es s\u00e3o normais!
\n\u2022 Recompilar a informa\u00e7\u00e3o: trata-se de perguntar \u00e0 pessoa como se sente e o que precisa. D\u00ea-lhe tempo caso n\u00e3o queira falar. N\u00e3o a pressione. Simplesmente fa\u00e7a-a saber que voc\u00ea est\u00e1 \u00e0 sua disposi\u00e7\u00e3o.
\n\u2022 Oferecer assist\u00eancia pr\u00e1tica: em caso de necessidade, oriente a tomada de decis\u00e3o, pergunte \u00e0 pessoa se t\u00eam algu\u00e9m que possa prestar apoio e ajude no estabelecimento de contacto com um familiar ou amigo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

SABE COMO PRESTAR OS PRIMEIROS SOCORROS PSICOL\u00d3GICOS? Os desastres e cat\u00e1strofes acontecem inesperada e repentinamente e podem ser definidos como situa\u00e7\u00f5es ou eventos que superam a capacidade de recursos e assist\u00eancia local, que causam grandes danos, destrui\u00e7\u00e3o e sofrimento humano.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4503","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.bvvizela.pt\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4503","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.bvvizela.pt\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.bvvizela.pt\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bvvizela.pt\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bvvizela.pt\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4503"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.bvvizela.pt\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4503\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6870,"href":"https:\/\/www.bvvizela.pt\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4503\/revisions\/6870"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.bvvizela.pt\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4503"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bvvizela.pt\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4503"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.bvvizela.pt\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4503"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}